No Legumi

Gli scampi contengono peptidi ad alto valore biologico.

Hanno buone dosi di vitamina b2, vitamina pp e beta-carotene.

Sono ricchi di sodio, ferro, potassio, fosforo e calcio.

I pinoli hanno un alto contenuto di grassi (50%), e omega 6. Hanno un buon contenuto proteico e di fibre. Presenza di vitamine e e pp, calcio, fosforo, ferro e potassio.

Frollini ottimi per la colazione, da abbinare ad una tisana alle erbe o ad un bicchiere di latte.

Possono essere preparati il giorno prima e mangiati a colazione.

E' una colazione golosa.

Un piatto molto semplice da realizzare ma di sicuro successo. Il sapore deciso del salmone con la nota dolce delle patate.

Può essere un pasto completo se accompagnato da una fresca insalata di verdure croccanti.

Può essere un pranzo o una cena.

Può essere un pranzo leggero o una cena gustosa.

Ottimo per chi ama i sapori speziati.

Una cena davvero energetica, perfetta dopo una sessione in palestra, ideale se accompagnata da pane tostato ai semi.

Piatto semplice e veloce da preparare per chi ha poco tempo.
Ottimo se accompagnato con pane tostato.

Può essere un pranzo o una cena.

Un piatto unico davvero fresco e gustoso.

Ideale per restare leggeri ed affrontare la giornata con energia.

Può essere preparato velocemente e con pochi ingredienti. meglio se di qualità.

Può essere un ottimo pranzo.

Il pane fatto in casa è sempre la scelta migliore.

Un risotto cremoso, senza l'aggiunta di burro, leggero e GUSTOSO.

Può diventare un piatto unico con l’aggiunta di un formaggio cremoso magro.